Il training autogeno è una tecnica di rilassamento che permette di raggiungere uno stato di benessere sia mentale che fisico attraverso 6 esercizi specifici, ognuno dei quali focalizza l’attenzione su una diversa parte del corpo, e l’allenamento costante.
Il Training Autogeno è utile per:
- Gestire ansia, stress e paura
- Aumentare il livello di autostima
- Migliorare l’attenzione e la concentrazione
- Migliorare le prestazioni sportive, professionali, scolastiche
- Migliorare le relazioni
- migliorare la qualità del sonno
- Ridurre le tensioni muscolari
- Migliorare disturbi psicosomatici
Presso lo Studio si organizzano corsi (4 lezioni da 45 minuti ciascuna) per apprendere le tecniche di Rilassamento (corsi individuali – coppie di persone – micro gruppi). Ogni corso e personalizzato ed è possibile concordare i giorni e gli orari più vicini alle vostre esigenze.
Se siete interessati a partecipare o volete richiedere ulteriori informazioni e chiarimenti, contattate il numero: +39 340 373 0495 oppure inviate una email a: marianicristina.psico@gmail.com